膳食补充剂 “补”要得法

新冠疫情之下，越来越多的消费者更加关注健康方面的需求，从日常饮食到体育锻炼，消费者对自身的健康状态和免疫功能的重视逐渐加大。与此同时，关于如何提高免疫力，如何合理膳食，如何补充营养素等问题也成为消费者关注重点。除去日常膳食摄入，普通消费者有必要常规服用维生素、矿物质以及其他各种膳食补充剂吗？业内专家认为，膳食补充剂种类众多，用途各不相同，还没有一个统一一致的原则可供参考。使用时要因人而异，要结合饮食和身体状况，不能一概而论。

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中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南2016》建议：平均每人每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，而且各类食物需达到均衡标准才能满足人体对能量和各种营养素的需求。

“尽管知道可以通过日常膳食补充每日所需的营养，但平时工作忙，经常熬夜加班，三餐根本不定时。身边还是会准备点维生素嚼片、钙片、褪黑素之类的保健品来‘安慰’自己。”从事视频剪辑包装行业的王女士向记者介绍。

生活中，与王女士一样的人不占少数。他们也或多或少都在“养生”之路上探索，通过一些膳食补充剂来改善膳食模式。据天猫国际数据显示，1—5月，其整体海外膳食补充剂大盘较去年增长约20%；而个别营养补充剂品类增长甚至达到50%—100%，例如市场上大热的维生素C和益生菌。而天猫“6·18”数据显示，在1小时成交额同比增长排行榜中，眼部保健同比增长4126%，蛋白粉同比增长751%，氨糖软骨素同比增长749%，维生素同比增长387%，钙镁锌同比增长280%，呈现出行业井喷式增长趋势。http://www.mybw01.com