老年人的身体比较特殊，因为老化后，人体会出现一些问题，如腿、脚和肠胃都会出现问题，尤其是肠胃不好，会导致老年人吸收不良。
一个人的健康大致可以从身体特征来判断，中医有一种希望的判断方法，所以当人体老化时，它与身体的内在原因是分不开的，例如，老年斑块的问题往往是由于机体的代谢原因，不能及时有效地处理体内的代谢产物，导致老年人斑出现在脸上
因此，老年人应该吃的更有营养，肉也可以少吃，但不宜多吃，下面推荐一些健康的食材。桑葚干
桑葚干是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，还能起到不错的补血作用，同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的。
桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味，又能补充身体所耗的养分！http://www.mybw01.com